Insônia e falha no desligamento
- Souyogui
- 21 de fev.
- 6 min de leitura
Insônia como falha de transição, não como falta de sono
Muitas pessoas não sofrem apenas por dormir pouco. Sofrem porque o corpo não consegue atravessar o limiar entre estar ativo e estar em repouso. Deitam-se cansadas, mas permanecem alertas. O ambiente silencia, mas a experiência interna se intensifica. Pensamentos se multiplicam, pequenas sensações ganham volume, o tempo se alonga. O sono, quando vem, é raso, fragmentado ou instável.
