O Método Souyogui é um método terapêutico integrativo e educacional que utiliza o Yoga Terapêutico Integral como tecnologia de regulação do sistema nervoso.
CONSULTORIA SOUYOGUI®
Transforme autocuidado em uma prática possível, consciente e sustentável para sua vida.
A Consultoria SouYogui® oferece um plano sob medida para organizar seus hábitos e recuperar sua energia.
💬 Atendimento individual e humanizado no WhatsApp. Comece no seu ritmo.
Você pode saber muito sobre autocuidado
e ainda assim não conseguir praticá-lo
Vivemos na era do excesso de informação.
Rituais matinais complexos, técnicas de respiração, higiene do sono, meditação, rotinas de movimento.
A teoria do bem-estar é ampla, mas o desafio é aplicá-la à realidade corrida em que você come mal porque trabalha muito e não dorme porque a mente não para.
A Consultoria Souyogui® existe pra conectar a ciência e a vida real.
Menos excesso
clareza
Plano Personalizado
Curadoria em vez de excesso.
Filtramos a poluição de estímulos do mercado para entregar apenas o que faz sentido para o seu momento presente.
Visão Sistêmica
Você como um todo.
Olhamos para a sua vida de forma integrada: mente, corpo, ritmos corporais, nutrição, ambiente e hábitos diários.
Autonomia Prática
Um repertório para a vida.
Aprenda a perceber o próprio corpo, escolher a prática mais adequada para aquele momento e adaptar seus rituais conforme a vida muda.
Um ecossistema de possibilidades para a sua rotina
Uma abordagem ampla que se traduz em microações precisas.
ATENÇÃO
Práticas de atenção e presença para observar pensamentos, sensações e experiências com maior consciência.
CORPO
Movimentos e experiências corporais para ampliar percepção, mobilidade, coordenação e relação com o próprio corpo.
RESPIRAÇÃO
Experiências respiratórias simples para perceber o ritmo da respiração, criar pausas e favorecer estados de maior presença e regulação.
ALIMENTAÇÃO
Alimentação, percepção e organização das refeições considerando necessidades, preferências, rotina, prazer e contexto cotidiano.
AMBIENTE
Relação consciente com espaços, natureza, luz, sons e outros elementos do ambiente que participam da experiência cotidiana.
RECURSOS
Recursos práticos para momentos de sobrecarga, tensão, dificuldade de desacelerar, mudanças de rotina e outras situações do cotidiano.
A Jornada: Da investigação à autonomia
Um método estruturado em 3 passos para construir um seu repertório de autocuidado.
01
02
03
Descobrir
Compreendemos seu momento, rotina, experiências, preferências e possibilidades.
Experimentar
Você experimenta práticas e recursos selecionados para sua realidade.
Ajustar
A partir da experiência, refinamos o que fez sentido e organizamos seu repertório pessoal.
Esta consultoria é para você que deseja:
✦ Desacelerar a mente e aprender a meditar sem frustração.
✦ Identificar sinais de cansaço antes do esgotamento total.
✦ Inserir movimento físico no dia a dia sem dor e sem esgotamento.
✦ Melhorar a relação com a alimentação sem amarras a dietas.
✦ Aliviar a ansiedade e estresse com estratégias práticas de autorregulação.
Fundamentação rigorosa Aplicação simples
A Souyogui® estabelece diálogo com conhecimentos da neurociência, fisiologia, psicofisiologia, cronobiologia, nutrição, ciência do movimento e outros campos relacionados ao autocuidado.
Esses conhecimentos orientam a construção das práticas e ajudam a compreender como corpo, atenção, comportamento, alimentação, ambiente e rotina participam da experiência humana.
A ciência oferece fundamento. A experiência mostra como cada possibilidade encontra espaço na vida de cada pessoa.
A Arquitetura da Transformação
Consciência ➔ Percepção ➔ Regulação ➔ Prática ➔ Integração ➔ Autonomia
Experiências corporais personalizadas que reúnem movimentos do Yoga Somático, Qi Gong e Tai Chi. Movimentos inteligentes para destravar o corpo e aliviar tensões sem treinos exaustivos.
Uma abordagem contemporânea que integra nutrição, metabolismo e comportamento alimentar. Alimentação prática e sem dietas restritivas para o seu contexto cotidiano.
Experiências que integram meditação, mindfulness e pranayamas. Microintervenções rápidas de 2 a 10 minutos para pausar o estresse e ajudar a desligar a mente.
O que você constrói nesta jornada:
📄 Seu Repertório Exclusivo: Um guia prático contendo apenas as ferramentas aprovadas pela sua própria experiência.
🧠 Mapeamento de Sinais: Capacidade de ler os sinais do seu corpo e intervir antes que a ansiedade ou o cansaço assumam o controle.
🧰 Ferramentas Flexíveis: Práticas modulares para dias calmos, dias ágeis e dias de crise.
🕊️ Autonomia Definitiva: O conhecimento necessário para manter seu equilíbrio sem dependência contínua de um consultor.
FAQ - Dúvidas Frequentes
Não, nenhuma. A Consultoria Souyogui® parte exatamente do ponto onde você está hoje. Nosso objetivo não é fazer você realizar posturas complexas ou meditar por horas, mas sim selecionar movimentos somáticos suaves e recursos práticos que façam sentido para a sua realidade atual, mesmo que você nunca tenha praticado antes.
Esse é o cenário ideal para a nossa jornada. O sistema Souyogui® foi desenhado para a vida real, não para uma rotina idealizada. Desenvolvemos estratégias baseadas em microintervenções e práticas de autorregulação que duram de 2 a 10 minutos, criadas especificamente para se encaixarem nos pequenos intervalos do seu cotidiano corrido.
Os nossos encontros são 100% individuais, online e ao vivo, com duração aproximada de 60 minutos cada. Durante as sessões, nós investigamos a sua rotina, experimentamos as ferramentas juntos e desenhamos o seu plano de autocuidado personalizado. Entre um encontro e outro, você conta com suporte humanizado via WhatsApp.
Não. A meditação e o movimento consciente são apenas dois dos recursos disponíveis. A Consultoria adota uma visão sistêmica e integrativa da sua vida. Isso significa que sua jornada pode focar mais na organização e presença na Alimentação Reguladora®, na regulação dos ritmos biológicos, na melhoria do sono ou no gerenciamento do estresse diário, dependendo estritamente da sua necessidade atual.
Não prescrito nos moldes tradicionais. Nós não passamos dietas restritivas e nem treinos exaustivos. O pilar de Alimentação Reguladora® apoia você a melhorar sua relação com a comida considerando suas preferências e rotina, enquanto o pilar de Movimento Consciente utiliza a suavidade do Yoga Somático, Qi Gong e Tai Chi para liberar dores e tensões sem esgotar o seu corpo.
Sim, perfeitamente. Este é um dos principais focos da Consultoria. Condições como a fibromialgia, dores crônicas, ansiedade severa e distúrbios do sono estão profundamente ligadas a um sistema nervoso sobrecarregado ou em estado de alerta constante. Através do nosso atendimento individualizado, nós integramos a yogaterapia somática, o mindfulness e microintervenções diárias em um plano totalmente personalizado e adaptado à sua realidade. Em vez de exigir esforço ou causar exaustão, nosso protocolo utiliza movimentos ultra-suaves, alimentação reguladora e pausas estratégicas para enviar sinais de segurança ao seu cérebro, ajudando a desatar nós de tensão crônica, modular a dor e devolver a clareza mental no seu ritmo, sem pressa.
Comece pelo seu momento atual
Você sente que sua rotina engoliu sua saúde e bem-estar?
Na Consultoria SouYogui®, nós reorganizamos os seus hábitos sem fórmulas impossíveis. Criamos um plano individualizado que une o que você come, como você move o seu corpo e como você lida com o estresse, totalmente adaptado à sua vida real.
💬 Clique para iniciar uma conversa sem compromisso no WhatsApp.
