Sono & Ritmo

Programa educacional integrativo de desenvolvimento humano, com base científica, voltado ao treinamento de capacidades regulatórias, perceptivas, emocionais e de escolha, aplicáveis ao cotidiano. Não trata transtornos. Não substitui psicoterapia. Não promete eliminar a insônia Disturbios do sono na leitura Souyogui, não é apenas um sintoma corporal, é um estado sistêmico de hiperativação. Nesse programa buscamos desenvolver capacidade de permanecer presente, claro e funcional mesmo sob pressão. Este programa desenvolve de forma progressiva: 1. Capacidade de presença sob ativação 2. Leitura corporal e emocional integrada 3. Regulação sistêmica funcional 4. Ampliação da margem de escolha 5. Autonomia para lidar com sono e insônia no cotidiano Essas capacidades são treináveis, não traços de personalidade. O programa é organizado em 5 MÓDULOS, cada um com: • Fundamento claro (educação integrativa e sistêmica com base científica) • Sessões curtas e aplicáveis • Práticas Souyogui (vivências integrativas, exclusivas) • Micro-intervenções (apoio cotidiano, não terapêutico contextualizadas com os fundamentos teóricos) • Integração com textos da Biblioteca Souyogui • Tradução explícita para a vida real