LOJA
Viver melhor
Esta coleção tem como propósito integrar Yoga, Mindfulness, Psicologia Positiva, PNL, TCC, ACT e outras práticas baseadas em evidências para promover bem-estar de forma completa e acessível. Reunimos técnicas de respiração, movimento consciente e regulação emocional que ajudam pessoas em diferentes fases da vida a cultivar equilíbrio, saúde e presença.
Cada livro parte da premissa de que o cuidado humano precisa ser integral, baseado em evidências e adaptado à realidade cotidiana. Essa visão nos convida a olhar o corpo, a mente e as emoções como dimensões interligadas, que podem ser fortalecidas com microintervenções e práticas simples que transformam o dia a dia.
Ao reunir técnicas de respiração, movimento consciente, regulação emocional, autocuidado e desenvolvimento de habilidades socioemocionais, criamos materiais que acolhem todas as fases da vida.
O propósito central desta obra é oferecer recursos breves, eficazes e cientificamente respaldados que ampliem a autonomia, promovam saúde e cultivem uma vida mais presente, leve e significativa. É um convite para que cada pessoa encontre, em pequenos instantes de prática, caminhos reais de transformação e bem-estar duradouro.
ESCOLHA SUA TRILHA
Este material reúne microintervenções que promovem bem-estar físico e emocional ao longo da gravidez.
Inclui técnicas curtas de respiração, alongamentos seguros e exercícios de autorregulação.
As práticas ajudam a aliviar desconfortos, reduzir ansiedade e fortalecer a conexão com o bebê.
Um guia delicado e prático para apoiar a gestante em cada fase da gestação.
Microintervenções focadas no alívio da dor, regulação emocional e apoio ativo durante o parto. Reune práticas que ajudam a manter presença, ritmo e segurança.
As práticas são rápidas, simples e aplicáveis em diferentes fases do trabalho de parto.
Um recurso de suporte contínuo para tornar a experiência mais consciente, confiante e acolhida.
Este material apresenta microintervenções simples e rápidas para apoiar a saúde física e emocional no pós-parto.
Inclui práticas de respiração e técnicas de autorregulação para aliviar tensão e fadiga , comprovadas cientificamente.
As orientações são breves e acessíveis, ideais para promover equilíbrio, recuperação e bem-estar no dia a dia da nova mãe.
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Apresenta práticas de yoga seguras e acolhedoras para cada fase da gestação. Reúne posturas, técnicas de respiração e relaxamento que promovem bem-estar físico e emocional. Ajuda a fortalecer o corpo, aliviar desconfortos e preparar a mãe para o parto.
Uma guia prática e tranquila para viver a gravidez com mais equilíbrio e consciência.
Este livro apresenta práticas de yoga lúdicas e acessíveis para crianças.
Estimula coordenação, equilíbrio e consciência corporal por meio de movimentos divertidos.
Inclui exercícios de respiração e relaxamento para melhorar foco e autorregulação.
Uma abordagem criativa que apoia o desenvolvimento físico, emocional e social.
CHEGANDO
Este livro traz práticas de yoga adaptadas para a terceira idade, com foco em segurança e suavidade.
Promove mobilidade, força e equilíbrio, ajudando na prevenção de quedas.
Apresenta técnicas de respiração e relaxamento que reduzem estresse e dores crônicas.
Um guia cuidadoso para manter vitalidade, autonomia e bem-estar ao longo do envelhecimento.
CHEGANDO
Este livro apresenta uma proposta completa de movimento e bem-estar.
Combina respiração consciente, fortalecimento do core e exercícios dinâmicos de força e mobilidade.
A abordagem integrada favorece postura, equilíbrio e resistência física de forma segura e progressiva. Um guia versátil para quem busca saúde, consciência corporal e performance no dia a dia.
Áudios curtos e guiados para práticas rápidas de respiração, mindfulness e exercícios terapêuticos.
Foi criado para apoiar o bem-estar em diversas situações, como estresse, ansiedade, foco ou relaxamento.
As instruções são simples e acessíveis, permitindo que qualquer pessoa pratique em poucos minutos.
Um recurso prático para equilibrar mente e corpo .
EM BREVE
Este livro apresenta práticas de yoga lúdicas e acessíveis para crianças.Estimula coordenação, equilíbrio e consciência corporal por meio de movimentos divertidos.Inclui exercícios de respiração e relaxamento para melhorar foco e autorregulação.Uma abordagem criativa que apoia o desenvolvimento físico, emocional e social.
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